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昌邑炒股配资 网 2020-05-07 450 10

夏季配资 小学问“四要四不要”





















昨日立夏,这是夏季的第一个节气,表示即将告别春天,是夏天的开始,一般立夏后,温度明显升高,炎暑也即将来临,那么在这个节气里,哪些配资 小学问需要注意呢?
春夏相交之时,气血易滞,血脉易阻,小饮一杯酒,促进血液循环,可帮助养心。特别是老年人,立夏后更需配资 养心。
夏季蔬菜瓜果种类繁多,尤其是一些深色的果蔬,如胡萝卜、芒果、红黄番茄等,含有丰富的维生素、矿物质及有益股票 的植物化学物,天天食用,可以增强免疫力、有益心血管股票 和预防癌症。吃油腻食物会加重胃肠的负担,人们会感到腹胀,不思饮食、疲倦感加重。
水是人体内含量最多的物质,约占成年人体重的60%~70%,血液中大部分物质都是水分,肌肉、肺、大脑等组织和器官中也含有大量的水分。水在体内还起着物质运输、调节体温和润滑等作用。因此,每天要足量喝水。应少量多次饮用白开水,也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味,增强食欲。
夏季气温高,各种病菌和寄生虫容易繁殖,如果不注意饮食卫生,特别是到“三无”摊点吃不卫生的食物,很可能会染上疾病。有些人在天热的时候,喜欢来一大碗冰镇啤酒或冰镇饮料一饮而尽,这种“刺激性”降温的行为会刺激脾胃,影响胃液分泌而使食欲减退,造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。此外,冰冷食物虽可暂时缓解燥热,但口腔受冰冷刺激后,容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温,有时甚至出现麻痹状态,会刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反应。
立夏以后天黑得晚、亮得早,人们往往容易晚睡早醒,造成睡眠不足,白天常“打盹”。要根据节气变化,配资官网 规律,充足睡眠。有条件的话,中午小睡一会儿,尤其是老年人要通过午睡来补充睡眠。中午没午睡习惯的人,可听听音乐或闭目养神,以保证饱满的精神状态和充足的体力。

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